"Zdravie nie je všetkým. Ale bez zdravia je všetko ničím"

(Arthur Schopenhauer)

 

Zdravie je vo Vašich rukách. Ponúkame Vám možnosti ako mu napomôcť. Tešíme sa na Vás!

Relax & masáže


Shiatsu


Shiatsu je blahodarne uvoľňujúca, regenerujúca a liečivá procedúra. Pri tejto fyzickej a energetickej harmonizácii sa používa tlak prstov, dlaní, lakťov, prípadne kolien či chodidiel. Pomocou tlaku na určité body pozdĺž energetických dráh – meridiánov sa naprávajú vnútorné dysfunkcie organizmu, podporuje zdravie a odstraňujú sa jednotlivé ťažkosti.

Shiatsu je preventívna i liečivá metóda. Energetické a iné fyzické bloky vznikajú ako následok bežných každodenných výkyvov nálady, stresu, duševnej disharmónie. Udržiavaním plynulého toku energie pomocou pravidelného shiatsu môžeme účinne predchádzať chorobám.


Shiatsu Vám môže pomôcť pri mnohých problémoch:

• pocity únavy a nedostatku energie

• bolesti chrbtice, kĺbov, svalov, šliach

• tráviace ťažkosti, problémy s dýchaním a krvným tlakom

• bolestivá menštruácia, nepravidelný cyklus

• bežné nachladnutia, upchané dutiny

• svalové napätie u športovcov a tanečníkov

• stres a mnoho ďalších


Shiatsu je vynikajúcim podporným prostriedkom:

• zabezpečuje plynulú cirkuláciu energie

• stimuluje samoliečebné procesy tela

• pôsobí preventívne proti vzniku chorôb alebo zhoršeniu aktuálneho stavu

• účinkuje ako podpora pri emocionálnej záťaži

• je vhodnou psychickou i fyzickou podporou v tehotenstve

• pomáha ako psychická i fyzická podpora po namáhavých liečbach


 

Havajská relaxačná masáž


Výnimočná neopakovateľná skúsenosť, terapia pochádzajúca zo starobylých havajských ostrovov. Ide o množstvo úžasných techník, dlhých rytmických ťahov, ale aj špecifických techník, či už lakťami alebo rukami, s ktorými masírujeme, presúvame sa a zároveň spájame jednotlivé časti tela, ktoré v žiadnom inom type masáže nenájdete.


Účinky havajskej masáže:

• harmonizuje a regeneruje organizmus

• stimuluje krvný obeh a lymfatický systém

• odstraňuje svalovú bolesť, únavu a napätie

• uvoľňuje kĺbové spojenia

• redukuje únavu, podráždenosť, napätie a nesústredenosť

• zvyšuje imunitu

• prekrvuje a prehrieva

• pomáha detoxikácii organizmu


 

Bankovanie


Bankovanie patrí medzi jednu z najstarších metód používaných v tradičnej čínskej medicíne. Bankovanie dôkladne detoxikuje celý organizmus, zároveň uvoľňuje stuhnuté svaly chrbta, nôh a ramien. Skvele pôsobí na prekrvenie dolných aj horných končatín. Bankovanie blahodárne pôsobí na lymfatický a celkovo imunitný systém. Pozitívne účinky má napríklad pri problémoch s vnútornými orgánmi, ktoré sa navonok prejavujú silnou bolesťou v pohybovom aparáte. Čistí krv, zlepšuje krvný obeh, a tým pozitívne vplýva i na činnosť srdca. Pomáha pri reumatizme, anémii, zmierňuje bolesti chrbta, obnovuje funkcie nervového systému a v konečnom dôsledku pomáha aj proti celulitíde.


 

Ajurvédska olejová masáž Abhyanga


Abhyanga znamená nanášanie oleja na telo a je to staroveká Ayurvédska masážna terapia. V tejto masáži sa nepracuje s hlbokým tlakom na svaly a tkanivá, čo znamená, že je vysoko relaxačná pretože, nebolí. Zameriava na vmasírovanie účinných látok do tela, ktoré postupne prenikajú až do buniek, čo vyvoláva liečenie na bunkovej úrovni. Detoxikuje a omladí telo a myseľ. Vychutnajte si blažený pocit harmónie počas ajurvédskej masáže s teplými olejmi.


 

Relaxačná masáž s horúcimi lávovými kameňmi


Dostane nás v chladných dňoch do pohody, urobí nás šťastnejšími, pohyblivými a dodá nám silu. Ten, kto si ju dopraje, zažíva blahodarné príjemné uvoľnenie. Rozžiari myseľ, dušu a povzbudí unavené a uzimené telo. Možno je najvyšší čas, aby ste aj Vy začali uvažovať o tejto terapii, ak máte zablokovaný krk, chrbát, stavce, bolesť hlavy, únavu, stratu vitality, malátnosť, nervozitu a dokonca niektoré psychické problémy.


Masáž lávovými kameňmi je luxusná lahodná masáž celého tela vrátane chodidiel. Masíruje sa nahriatymi kameňmi na rýchle naštartovanie organizmu. Táto luxusná, veľmi príjemná masáž je špecifická tým, že kladie dôraz na dostatočné prehriatie celého tela a dôkladné premasírovanie väčšiny svalov. Kamene výborne pôsobia na problémy svalov chrbta a chrbtice, bolesti šije a hlavy. Masáž lávovými kameňmi stimuluje krvný obeh a lymfatický systém. Lávové kamene majú mimoriadne silnú energetickú vibráciu.

Lávové kamene používané na masáž v prvom rade hlboko prehrievajú problematické svalové partie a popritom relaxuje aj telo a myseľ.


 

Reflexná masáž chodidiel


Predstavte si jemnú a pokojnú masáž chodidiel po celodennom zhone. Predstavte si stav, keď sú vaše nohy stále ľahšie, keď nimi pomaly prestupuje príjemné teplo, a keď cítite, ako sa únava a napätie vytráca. Príďte si ten pocit zažiť s reflexnou masážou chodidiel.

Tlak na reflexné body pôsobí na tok energie v tele, uvoľňuje sa napätie, upravuje sa prekrvenie a orgány sa povzbudzujú k lepšej činnosti. Reflexnou masážou sa aktivuje samo liečiteľská schopnosť organizmu a zároveň sa vyplavujú toxíny a usadeniny, ktoré v tele stagnovali vplyvom nedostatočnej cirkulácie krvi. Metóda je vhodná ako liečba i prevencia.


 

Čínska masáž chodidiel pre zdravie


Na chodidlách sa odzrkadľujú vnútorné orgány a všetky časti celého organizmu. Chodidlá je možné vnímať ako vstupnú bránu, cez ktorú sa dá uvoľniť napätie, zharmonizovať a zosúladiť činnosť orgánov a zdokonaliť fyzickú aj psychickú rovnováhu. Môže sa zlepšiť nálada a kvalitu spánku. Môže sa lepšie tráviť a vstrebávať živiny. Vaše telo je povzbudené k spusteniu seba uzdravovacích mechanizmov. Doprajte si tento tisíckami rokov overený spôsob, či už pre zlepšenie Vášho stavu alebo ako prevenciu.


 

Telové sviečky


Očisťujú telo aj ducha, majú relaxačné účinky vrátane pozdvihnutia nálady a zvyšovania pozornosti. Komínovým efektom vyťahujú z tela toxíny, prirodzene harmonizujú a upravujú energetiku tela. Balíček sviečok obsahuje starostlivo vybranú zmes telových sviečok vyrobených z panenského včelieho vosku, 100% bavlneného plátna a množstva účinných látok. Sviečky neobsahujú esenciálne oleje, sú ručne a s láskou vyrobené na Slovensku.

V ponuke máme:

• Telové sviečky na harmonizáciu vnútorných orgánov

• Telové sviečky na harmonizáciu dýchacích ciest

• Sviečky na harmonizáciu lymfatického systému

• Sviečky na prebudenie sexuálnej energie

• Sviečky na aktiváciu obličiek

• Čakrové telové sviečky

• Pre ženy

• Telové sviečky zo živice Kadidlo

• Telové sviečky Kurkuma

• Telové sviečky Dračia krv

• Ušné sviečky


 

Tai Ki Kung


Cvičenie pre zdravie a dlhovekosť

Táto metóda využíva statické pozície a aj pomalé, plynulé pohyby celého teľa so sústredenou mysľou. Dá sa nazvať meditáciou v stoji a v pohybe. Rozvíja schopnosť vnímať a prispôsobovať sa neustálym zmenám v nás a v našom okolí. Cvičenie jemne a postupne mení našu štruktúru a tým nám umožňuje pevnejšie stáť na zemi vo fyzickom aj duševnom význame. Zlepšuje náš spôsob pohybu v každodennom živote. Dáva nám pocit pokoja, tichej radosti a chuti tešiť sa zo života. Toto cvičenie patrí do skupiny cvičení pochádzajúcich z Číny, ktoré sa v Európe šíria vo forme rôznych štýlov a pod rôznymi označeniami ako Tai či, či kung, Dao In atd. Sú to tie pomalé pohyby známe z čínskych mestských parkov a námestí.


YOGA


Hatha Yoga - individuálne cvičenia a malé skupinky 2-3 ľudia


Skupinové cvičenia Yoga pre zdravie v mestskom kultúrnom stredisku, v Labyrinte:

utorok od 17:00 do 18:00,    štvrtok od 10:00 do 11:00


Pokiaľ Vám nevyhovuje skupinové cvičenie či už z časových alebo iných dôvodov alebo uprednostňujete individuálny prístup, máte záujem o nastavenie cvičenia podľa svojich individuálnych potrieb, máte zdravotné problémy a chcete cvičenie cielene zamerané na ich riešenie, môžete skúsiť individuálnu hodinu.


Hatha yoga pre všetkých, pre športovcov, pre seniorov

Harmonizuje a prečisťuje telo i myseľ, urýchľuje jeho regeneráciu, ozdravuje celý pohybový aparát a poskytuje pružnosť chrbtici. Uvoľňuje napätie a stres, ponúka návod ako lepšie zvládať emócie, spomaliť v bežnom živote a prežívať prítomný okamžik naplno. Hodina je dobrým základom pre začiatočníkov i mierne pokročilých, v postate vhodná pre každého bez ohľadu na vek. Jednotlivé pozície a dychové cvičenia ozdravia naše telo a osviežia myseľ.


Pevné telo

Ide o dynamický štýl cvičenia zameraný na spevnenie svalstva celého tel. Počas cvičenia zapojíme cviky z pilates, jogy, balančné cviky, posilňovacie cviky na spevnenie partií a stredu tela. Toto cvičenie veľmi úspešne prispieva k zníženiu nadváhy a tvarovaniu postavy. Je to príjemný štart do nového dňa s rozprúdením energie v celom tele. Ponaťahujeme všetky skrátené skupiny svalov, pouvoľňujeme kĺby a posilníme svalový korzet, čo zlepší držanie tela a pôsobí ako prevencia proti bolestiam chrbtice – jednoducho všetko čo potrebujete na to, aby ste sa vo svojom tele cítili príjemne a pohodlne.


Zdravá chrbtica

Cvičenie zamerané na udržiavanie zdravej chrbtice - správne držanie tela, odstránenie bolestí chrbta a posilnenie chrbtových a brušných svalov. Zostava cvikov zameraná na zdravý chrbát posilní, natiahne a uvoľní všetky svaly na vašom tele, odbúra krížové bolesti, bolesti krčnej chrbtice, lopatiek, ramien a zlepší sa držanie tela. Cviky sú zamerané na natiahnutie stuhnutých svalov chrbta a posilnenie svalového korzetu. Okrem chrbtových svalov sa na lekcii venujeme posilneniu brušných svalov, svalov panvového dna, sedacích svalov a natiahnutiu zadných stehenných svalov. Všetky tieto skupiny svalov sa aktívne zapájajú do držania tela. Vďaka precvičovaniu tejto zostavy cvikov sa vaše telo naučí a zvykne na správne držanie tela, čo vám zaručí pocit pohody bez bolesti chrbta po celý deň.


Cenník


• Celotelová olejová masáž:   60 min: 30 eur,   90 min: 45 eur

• Shiatsu:   60 min: 30 eur,   90 min: 45 eur

• Havajská relaxačná olejová masáž:   60 min: 30 eur,   90 min: 45 eur

• Ajurvédska olejová masáž Abhyanga:   60 min: 30 eur,   90 min: 45 eur

• Relaxačná masáž s horúcimi lávovými kameňmi:   60 min: 35 eur,   90 min: 48 eur

• Reflexná masáž chodidiel:  45 min: 20 eur

• Bankovanie:  20 min: 15 eur

• Telová sviečka:  15 min: 5 eur

• Olejová masáž chrbta:  30 min: 20 eur

• On Zon Su - Starobylá čínska masáž chodidiel:   60 min: 30 eur,   90 min: 45 eur

• Masáž chrbta a dolných končatín:   60 min: 30 eur

• Individuálna hodina yoga:  1 osoba - 15 eur na osobu

• Individuálna hodina yoga:  2 osoby - 7,50 eur na osobu

• Individuálna hodina yoga:  3 osoby - 5 eur na osobu

• Permanentka 10 masáží:  1 masáž zadarmo

• Využitie priestorov na malé workshopy, vzdelávacie kurzy, terapie - dohodou

GalÉria


INFO


Eni


S jogou som začala ešte počas štúdia na vysokej škole a s menšími prestávkami sa jej venujem stále. Vyskúšala som rôzne druhy jogy, sprevádzalo ma to počas tehotenstva a v najrôznejších životných situáciách. Po dlhoročných skúsenostiach s individuálným praktikovaním som sa rozhodla pre štúdium jógy, zastrešovaný Európskou jógovou akadémiou a získala kvalifikáciu inštrukora jogy.

Kedže som na vlastnej koži vyskúšala aká vynikajúca je kombinácia cvičenia a rôzných relaxačných masaží s veľkým nadšením som sa venovala aj štúdiu a praktikovaniu rôznych masažných techník.

 


Stručne o mne


• Absolvovanie štúdia biológie na PRIF UK, Bratislava

• Práca v klinickom výskume na Slovensku, v Maďarsku a v Čechách

• Získanie kvalifikácie jogového inštruktora

• Získanie nasledovných osvedčení:

• Športový masér

• Havajská masáž Lomi-Lomi

• Ajurvédská masáž Abhyanga

• Bankovanie

• Japonská masáž Shiatsu

• Reflexná masáž chodidla

• Masáž lávovými kameňmi

Kontakt

Mgr. Enikő Laczo Szakál

Studio Anax, Hollého 18, Senec 90301

Mobil: 0905 852 815 (na objednávku)